O Programa Fit Player 1.0 tem como objetivo mostrar a minha estratégia de treinamento, no qual entendo que seja a mais eficiente para você se condicionar e elevar o seu nível de jogo.
Neste programa de treinamento, combinaremos 4 pilares para elevar o seu nível de jogo:
- Treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT)
- Treinamento em estado estacionário (SST)
- HIIT com bola
- Treinamento para aprimoramento técnico
Info:
+50 exercícios (físicos + técnicos)
Todos os exercícios com descrição de execução
Detalhes do Produto
- Autor: William Martins
- Idioma: Português
- Tamanho do arquivo: 9.91 MB
- Número de páginas: 32 páginas
Ainda não há avaliaçõesCompartilhe sua opinião.
Seja o primeiro a deixar uma avaliação.
